「体内時計」が夜勤で乱れる?
夜勤が多いと「体内時計」が乱れる? シフトワーカー症候群(交代勤務睡眠障害)とは メラトニン補充療法とは その他の治療法 日常でできるセルフケア まとめ 夜勤が多いと「体内時計」が
夜勤が多いと「体内時計」が乱れる? シフトワーカー症候群(交代勤務睡眠障害)とは メラトニン補充療法とは その他の治療法 日常でできるセルフケア まとめ 夜勤が多いと「体内時計」が
はじめに 生物心理社会的モデルとは? なぜ早期治療が重要なのか 生物学的要因も無視できない? 精神科・心療内科の受診するタイミング 自分を責め過ぎない(自責的になり過ぎない)「脱人格化」の視点
はじめに 対人関係・社会リズム療法(IPSRT)の心理学的背景と理論基盤 対人関係・社会リズム療法(IPSRT)の科学的根拠 気分の波を安定させるセルフケア実践 セルフケアを継続するためのアドバイス