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はじめに 暴露反応妨害法（ERP）とは 暴露反応妨害法の対象となる主な疾患 暴露反応妨害法の基本 自分でできる暴露反応妨害法のステップ 実践時のコツと注意点 深刻な症状がある場合は専門家の力

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気分のセルフモニタリングとは 気分のセルフモニタリングのメリット セルフモニタリングを強化する方法は？ 最後に 気分のセルフモニタリングとは 気分のセルフモニタリングとは、自分自身の

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はじめに ドクターショッピングとは 転移とは？ 過去の感情が医師や他者に向かうメカニズム 誹謗中傷にも同様のメカニズムが作用する場合がある ドクターショッピングと転移の関係 安定した治療を続ける

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はじめに 転移とは なぜ「相手が転移を起こさない」ことが大切なのか 相手の転移を刺激しないための具体的な振る舞い もし転移が起こったら 困ったら専門家や家族のサポートを まとめ

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精神科医（主治医）と産業医の法的・制度的な役割 休職の判断基準と診断書の役割 産業医による復職判定のプロセス 精神科医（主治医）と産業医の連携のあり方 企業側が知っておくべきポイント 労働者側が

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はじめに ADHD治療薬（コンサータ）とは コンサータが対象とする主な症状 コンサータの作用機序（効果） コンサータの服用方法・用量 コンサータの副作用・注意点 コンサータと他の薬（組み合わ

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事実は何？落ち込みや不安は感情？ 事実と感情を言語化する 客観的視点を取り入れる 感情は悪者ではない 対人関係のストレスを下げる一歩 定期的な振り返りで習慣化 まとめ 事実は何

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はじめに 精神疾患は「心理」「社会」「生物学」の3要素から見る 心理的な悩みだけで説明つく？生物学的な機序が関与する場合も 一時的な落ち込み？ストレス？ ストレスはいつ相談すべき？ 性格が弱い？

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統合失調症とは？ 統合失調症の症状 統合失調症の治療 統合失調症とは？ 統合失調症は、幻覚や妄想という症状が特徴的な精神疾患です。 「コミュニケーションが取れなくなる」「治りにくい」と

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夜勤が多いと「体内時計」が乱れる？ シフトワーカー症候群（交代勤務睡眠障害）とは メラトニン補充療法とは その他の治療法 日常でできるセルフケア まとめ 夜勤が多いと「体内時計」が

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