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こんにちは、国分寺イーストクリニックです。私たちはクラウドファンディングプラットフォーム「Readyfor」にて立ち上げられた 「Amehouse_FVITAL」プロジェクト を支援いたしました。 👉

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  ■ はじめに 「一口だけのつもりが止まらない」「ストレスのたびに板チョコ1枚」——チョコレートは身近で手軽、気分を上げる“ご褒美”として日常に溶け込みます。一方で、砂糖×脂肪×カカオのアルカロイド（主に

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要点：エナジードリンクは覚醒作用のあるカフェインを多く含み、製品によっては1本でコーヒー2～3杯分に相当する場合があります。飲み過ぎは不眠・不安・動悸・胃腸症状などの不調を引き起こし、やめようとしても離脱症状（頭痛・倦怠

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■はじめに 出産は「うれしい出来事」であると同時に、心身にとっては大規模なストレスイベントです。 妊娠・出産を通じて、ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン・オキシトシン・プロラクチン）や自律神経のバランスが大きく変

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■はじめに 妊娠・出産は、人生の中でも最も大きな変化のひとつです。 ホルモン変動、睡眠リズムの崩れ、生活・仕事・人間関係の調整、そして「親になる」という役割の変化――からだの変化に目が向きがちですが、こころにも確実に

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はじめに 私たちは、つらい気分になったとき「なぜ自分はこうなったのだろう」「また失敗するのではないか」と頭の中で繰り返し考えてしまうことがあります。こうした反芻（はんすう）思考は、一時的には問題を解決しようとする努力の

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「何もできない」「ずっと寝ている」「消えてしまいたいと言う」―― そんな状態にあるご家族を目の前にして、どう接すればいいのか分からず、不安や無力感を抱える方も多いかと思います。 このコラムでは、抑うつ状態の「極期」と

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  「何もしたくない」「朝起きるのがつらい」「自分が嫌い」「消えてしまいたい――」。 それは甘えではありません。抑うつ状態は、こころと体が疲れ果てて、もうこれ以上がんばれないというサインです。 とくに「極

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～最新の研究でわかった、効果的なエクササイズ～ 「なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」——そんな不眠の悩みを抱えていませんか？薬に頼る前に、運動という選択肢を考えてみましょう。 今回は

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国分寺イーストクリニックは、2019年12月に開院した心療内科・精神科のクリニックです。患者さんに安心して通っていただけるよう、科学的根拠に基づく高度な専門性と、担当医制による継続性を重視した診療体制を整えています。

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